Gezonde voeding en voldoende beweging zorgen voor een goed evenwicht “balans “. Dus wat je dagelijks eet gebruik je ook weer, dan ben je in balans, je komt niet aan en valt niet af. Is het balans verstoort , dan is het resultaat afvallen of aankomen.
Oorzaken:
Hier kunnen we samen aan werken.
Met conditie wordt een algehele training met een verhoogde hartslag bedoeld, waarbij u calorieën verbrandt. Voor een betere uithoudingsvermogen of gewoon je zelf lekker voelen en fit zijn.
Met krachttraining is, zoals het woord al zegt, trainen met machines of gewichten waar mee u kracht en spiermassa probeert op te bouwen, dus gewoon werken voor een mooi lichaam.